Tag: witaminy i minerały

Papryka to prawdziwe bogactwo cennych składników odżywczych, których nie traci nawet pod wpływem duszenia, smażenia lub pieczenia. Zawiera gigantyczne ilości witaminy C i przeciwutleniaczy, co czyni ją warzywem o nieocenionych właściwościach prozdrowotnych.

 

Buraki to polskie warzywo, które śmiało można sklasyfikować jako żywność superfoods. Są prawdziwą bombą odżywczą o nieocenionych właściwościach prozdrowotnych: wzmacniają układ odpornościowy, kostny, obniżają poziom cholesterolu i ciśnienie oraz zapobiegają anemii. Na szczególną uwagę zasługuje sok oraz zakwas z buraka.

 

Okres zimowy to czas kiedy w powietrzu panuje duża ilość wirusów. Dlatego też, aby przeciwdziałać, a także zapobiegać różnego rodzaju infekcjom należy wspomagać swój organizm spożywając duże ilości warzyw i owoców.

O tym jak ważna jest witamina D dla Naszego zdrowia, a przede wszystkim dla Naszych kości nie trzeba dyskutować. Jednakże warto głębiej przyjrzeć się na co wpływa owa słoneczna witamina i czym grozi jej niedobór w organizmie.