Suplementy i witaminy dla dzieci
Witaminy dla dzieci pozwalają nie tylko uzupełnić braki w organizmie dziecka. Zawierają także często szereg dodatkowych substancji (np. kwasy omega-3: EPA, DHA), które mają dobroczynny wpływ na apetyt i odporność. Na rynku dostępne są produkty w wielu postaciach przyjaznych dzieciom: syropy, lizaki, kolorowe cukierki, żelki, pastylki do ssania o zabawnym kształcie, napoje albo proszek „strzelający” w buzi. Należy pamiętać, aby skład i formę suplementów dopasować do wieku i potrzeb dziecka.
Dziecko do prawidłowego rozwoju potrzebuje zestawu witamin (przede wszystkim: A, E, D3, C, K oraz witamin z grupy B) i minerałów (mikro- i makroelementów, z których najważniejsze to: żelazo, wapń, selen, cynk, fosfor). Zapotrzebowanie na nie zmienia się w zależności od wieku i aktywności malucha. Ich naturalnym źródłem jest zróżnicowana dieta lub mleko matki w przypadku niemowląt karmionych piersią. Nie zawsze jednak możliwe jest dostarczenie z pożywieniem wszystkich niezbędnych substancji. Aby zapobiegać niedoborom składników odżywczych (np. zimą, gdy dieta jest mało zróżnicowana, uboga w warzywa i owoce), w czasie rekonwalescencji po chorobie oraz w okresach zwiększonej zachorowalności (np. miesiące jesienno-zimowe) warto sięgać po kompleksowe preparaty witaminowe dla dzieci. Ich regularne zażywanie polecane jest także małym „niejadkom” – zwykle ich dieta nie pokrywa zapotrzebowania dziecka na witaminy i minerały.
