Czasem nawet dobrze dobrana dieta i duża aktywność fizyczna nie wystarczą w zachowaniu odpowiednio wysokiej odporności organizmu. Problem ten pojawia się szczególnie pod koniec roku, gdy ciało wystawione jest na zmienne warunki pogodowe i wszechobecne wirusy. Wówczas można sięgnąć po specyfiki, które mają wzmocnić naturalną barierę człowieka. Aby spełniały one swoje zadanie, wiele osób stosuje je cały rok, nie tylko w okresach jesiennej pluchy i zimowych mrozów. Budowaniu odporności może towarzyszyć zażywanie wielu różnorodnych leków. Mogą to być suplementy diety, witaminy i preparaty roślinne. Część z tych środków dostępnych jest bez recepty
