10. Czerwiec, 2021
Komentarze: 0
Suplementacja witaminą D. Czy warto ją włączyć do diety?
Witamina D odgrywa w naszym organizmie wiele istotnych funkcji. Wykazano, że zapewnia wytrzymałość mechaniczną kościom, w tym zębom. Ponadto oddziałuje na prawidłową pracę układu immunologicznego. Jej niedobór prowadzi do spadku odporności. Udowodniono również, iż witamina D wpływa na układ nerwowy i mięśniowy. Mogłoby się wydawać, że skoro jest syntetyzowana przez nasz organizm, to nie musimy jej dostarczać z zewnątrz. Nic bardziej mylnego! Suplementacja witaminą D to podstawa. Dlaczego warto na stałe włączyć witaminę D do codziennej diety?
