Popularne preparaty ułatwiające odchudzanie i hamowanie apetytu składają się najczęściej z błonnika, chromu oraz pektyny. Składniki te działają w różny sposób. Jedne powodują uczucie sytości, inne wpływają na mózg, próbując go “szukać” lub przyspieszają spalanie kalorii. Ich stosowanie może pomóc w szybszym uzyskaniu uczucia sytości i pozwoli zakończyć posiłek nieco wcześniej niż zwykle.