Czy istnieją jakieś preparaty, o których warto pomyśleć, gdy nadchodzi lato? Oczywiście, że tak! Wiele osób w okresie wiosenno-letnim sięga po beta-karoten. Na co może on pomóc? Przede wszystkim jest sprzymierzeńcem pięknej opalenizny. A po jakim czasie efekty będą widoczne gołym okiem? Postaramy się odpowiedzieć na to pytanie!
Czym jest beta-karoten?
Jest to jeden z barwników roślinnych o barwie żółtej, pomarańczowej i czerwonej, a także prowitaminą A – po spożyciu pozwala wytwarzać właśnie witaminę A. Na co pomaga beta karoten? To karotenoid, przeciwutleniacz. Jest on odpowiedzialny za wydobywanie z opalenizny pięknego, złocistego koloru, a także chroni skórę przed przebarwieniami słonecznymi i poparzeniami. Nawet jednak łykając tabletki czy zajadając się marchewką, nie należy zapominać o stosowaniu kremów z filtrem UV.
Na co stosuje się jeszcze beta karoten?
Z uwagi na to, że ten karotenoid jest prowitaminą, preparaty zawierające go można stosować, gdy występuje zwiększone zapotrzebowanie na witaminę A. Beta karoten lek, czyli tabletki z ustandaryzowaną zawartością substancji czynnej w jednej dawce, to również przeciwutleniacz. Działa on skutecznie na hamowanie procesów oksydacyjnych, do których dochodzi w każdym organizmie. Korzystnie działa na wzrok, zapobiegając pogorszeniu widzenia po zmroku, a także wspiera układ odpornościowy.
Jakie są przeciwwskazania do zażywania beta karotenu?
Choć jest to produkt naturalny i bezpieczny, nie należy przesadzać z jego zażywaniem. Beta karoten tabletki należy zażywać jedynie w dawkach zalecanych na opakowaniu i nie przekraczać ich ilości – szczególnie w ciąży, gdyż nadmiar witaminy A może być toksyczny. Przeciwwskazaniem jest uczulenie na którykolwiek ze składników preparatu, hiperwitaminoza A, zaburzenia wchłaniania, biegunki, ciężka niewydolność nerek lub wątroby. Przyjmowanie nadmiernych dawek może wywołać bóle brzucha i nudności. Jednym ze skutków ubocznych przyjmowania nadmiernej ilości beta-karotenu (również w postaci naturalnej) jest zażółcenie się powłok skóry. Rezultat ten jednak szybko znika, gdy zaprzestaniemy zażywania leku z beta karotenem lub jedzenia nadmiernych ilości marchwi czy papryki.
Beta-karoten - po jakim czasie efekty?
Jeśli chcesz uzyskać piękną, zdrową opaleniznę bo niedługo jedziesz na urlop i do tego pragniesz zapobiec przebarwieniom, poparzeniom oraz zachować jej złoty kolor na długo, sięgnij po dostępne w sklepach preparaty takie jak beta-karoten. Po jakim czasie efekty będą widoczne? Szacuje się, że aby zadziałał on fotoprotekcyjnie, musi zgromadzić się go odpowiednio dużo w warstwach skóry. Tabletki warto więc zacząć przyjmować nawet około 10 tygodni przed rozpoczęciem sezonu wakacyjnego, i od wiosny stopniowo przyzwyczajać skórę do słońca, odsłaniając coraz więcej ciała.
Gdzie naturalnie znajduje się beta-karoten?
Ten przeciwutleniacz znajduje się powszechnie w roślinach. Należy do barwników, które nadają im barwę od pomarańczowej po jaskrawo czerwoną. Znajduje się przede wszystkim w marchwi, brzoskwiniach czy czerwonej papryce. W przypadku pomidorów, za ich barwę odpowiada inny barwnik – likopen. Ciekawostką dotyczącą beta-karotenu jest fakt, że znajduje się on w dużych ilościach również na przykład w szpinaku, jarmużu czy sałacie. Jak to możliwe, że skoro są one zielone? Beta-karoten jest w tym przypadku maskowany przez chlorofil – zielony barwnik, który rośliny potrzebują bardziej „wyeksponować” na działanie słońca. Można jednak dostrzec jego obecność, gdy warzywa liściaste stracą dostęp do światła i zaczną żółknąć.
Dlaczego warto sięgnąć po tabletki z beta karotenem?
Kiedy zbliża się lato, mamy niepowtarzalną okazję wypocząć, nacieszyć się słońcem i bez chodzenia na solarium uzyskać piękną opaleniznę w nawet kilka dni na urlopie. Beta karoten w tabletkach to sposób na wspieranie codziennej diety, w której może nie być wystarczająco dużo tego karotenoidu z uwagi na to, że trudno jest ją bilansować w zwyczajnym pędzie życia. Pomoże on nie tylko upiększyć skórę, ale również będzie zapobiegał jej poparzeniom, a także wzmocni układ odpornościowy.
