Pogromić cellulit i rozstępy

Co to jest cellulit i dlaczego powstaje?

Jak wygląda cellulit każda z nas doskonale wie. Nierównomiernie rozłożona tkanka tłuszczowa, która tworzy na skórze bruzdy, to zmora niejednej kobiety. Cellulit, powszechnie znany jako skórka pomarańczowa nie jest problemem tylko osób z nadwagą. Coraz częściej, dotyka także szczupłych osób, w młodym wieku. Dlaczego powstaje cellulit? Skłonności do nierównomiernego odkładania się tkanki tłuszczowej może mieć kilka źródeł:

1. Genetyczne (geny decydują o tym w jakiej ilości i w jaki sposób rozkłada się tłuszcz w tkankach).
2. Hormony płciowe (dlatego cellulit najczęściej pojawia się w okresie dojrzewania, menopauzy i ciąży).
3. Otyłość (przerost tkanki tłuszczowej utrudnia krążenie krwi, co prowadzi do niedotlenienia pewnych części ciała. W ten sposób spalanie cellulitu jest utrudnione).

Jak się pozbyć cellulitu?

Wszystkie sposoby walki z cellulitem sprowadzają się do rozbicia tkanki tłuszczowej i poprawy krążenia. Niestety musimy mieć świadomość, że cellulit jest bardzo trudnym w walce defektem. Oprócz kosmetycznych sposobów na poprawę jędrności skóry, po mechaniczne i chirurgiczne metody musimy zadbać przede wszystkim o ruch i dietę (powstawaniu cellulitu na pewne nie sprzyja siedzący tryb życia!).

Rozstępy - przyczyny powstawania

Kolejnym defektem spędzającym sen z powiek kobiet są rozstępy (początkowo różowo – fioletowe, później jaśniejsze pręgi na skórze). W odróżnieniu od cellulitu nie są związane z nieprawidłowym odkładaniem tkanki tłuszczowej. Rozstępy, powstają przez upośledzenie komórek, które odpowiadają za wytwarzanie kolagenu i elastyny. Jakie są najczęstsze przyczyny takiego stanu rzeczy?

1. Zaburzenia hormonalne.
2. Zaburzenia tkanki łącznej.
3. Gwałtowne zmiany wagi ciała.

Dlatego, rozstępy najczęściej pojawiają się w okresie dojrzewania, u osób gwałtownie tyjących lub zrzucających wagę oraz u kobiet w ciąży.

Rozstępy zapobieganie, czyli jak pielęgnować ciało

Jak w większości problemów zdrowotnych warto zadbać o dietę. Jedzcie produkty bogate w witamy i mikroelementy (produkty zawierające cynk i krzem np. brukselka, fasola, otręby, groszek, cebula, ryby, wątróbka i chleb razowy). Zróżnicowana i zdrowa dieta działa zbawiennie na skórę i poprawia jej elastyczność. Dodatkowo warto wyposażyć się w szereg łatwo dostępnych kosmetyków tj. balsamy, kremy czy maseczki ujędrniające.

Co na rozstępy w czasie ciąży?

W czasie ciąży zadbajcie o nieobciążające ćwiczenia fizyczne, które zwiększą elastyczność Waszej skóry. Rozstępy zapobieganie:

1. Świetnia działa joga, pilates, aqua aerobic czy ćwiczenia z piłką fitball.
2. Profilaktycznie używajcie kosmetyków ujędrniających np. peelingów i balsamów.
3. Warto zainwestować w produkty zawierające takie składniki jak: fitoestrogeny (pobudzają produkcję włókien białkowych), czy silanole (związki krzemowe).

Jędrna skóra domowe sposoby

Istnieje wiele domowych rozwiązań, które pomogą Wam w walce z cellulitem i rozstępami. Sposób na jędrną skórę w domu numer jeden: przyjmujcie jak najwięcej witaminy A i E (zwalczają wolne rodniki) oraz witaminę C (jest niezbędna do produkcji kolagenu). Jedzcie dużo marchwi, brokułów i dyni (produktów zawierających witaminę A), orzechów, olejów roślinnych (produktów zawierających witaminę E) oraz cytrusów i np. natki pietruszki (witamina C).

Zamiast kupować drogie kosmetyki, w domu możemy łatwo sporządzić naturalne odpowiedniki produktów sklepowych. Np. peelingi cukrowe i solne czy masło do ciała (wiele przepisów odnajdziecie w Internecie).

Jeśli jesteśmy przy domowych sposobach ujędrnia skóry, warto wspomnieć o toniku z cytrusów. Mieszanka soku z cytryny, grejpfruta i pomarańczy, to świetny sposób na ujędrnienie biustu oraz miejsc z cellulitem. Trzeba jednak pamiętać o regularności.

Podsumowując: cellulit i rozstępy to mało estetyczne defekty, które nie są łatwe do zwalczenia. Postawcie przede wszystkim na profilaktykę, czyli ujędrnianie skóry, zdrową dietę i ruch.