Jelitówka – poznaj objawy i dietę, która pomoże je złagodzić

Grypa jelitowa to jedna z tych chorób, których boją się i dzieci i dorośli. Dokuczliwe dolegliwości ze strony układu pokarmowego – wymioty i biegunka – które trwają nawet kilka dni, pozbawiają sił i mogą zupełnie zdezorganizować normalne funkcjonowanie. Ile trwa jelitówka? Co jeść, aby złagodzić objawy choroby? 

Co to jest grypa jelitowa?

Grypa jelitowa i grypa żołądkowa to określenia stosowane wymiennie. Oznaczają jednak to samo: wirusowe zakażenie układu pokarmowego. Do zakażenia dochodzi drogą kropelkową lub pokarmową – między innymi przez kontakt z osobą zakażoną, ale także z przedmiotami czy żywnością, z którą miała kontakt. Za nieprzyjemne, wycieńczające objawy, czyli wymioty, biegunkę i gorączkę, odpowiadają przede wszystkim rotawirusy, rzadziej sapowirusy czy norowirusy, a także adenowirusy. 

Złapanie jelitówki jest niestety dość łatwe, ponieważ osoba zakażona może zarażać jeszcze przed tym, zanim wystąpią u niej objawy choroby. Z tego względu chory może nawet nie wiedzieć o tym, że jest zakażony, a tym samym – nieświadomie będzie zakażać innych. Bardzo często źródłem zakażenia wśród domowników jest dziecko, przynoszące chorobę ze żłobka, przedszkola lub szkoły. 

Objawy jelitówki

Grypa jelitowa, będąca wirusowym zakażeniem układu pokarmowego, daje dość charakterystyczne objawy. To przede wszystkim silne wymioty i biegunka, najczęściej wodnista i gwałtowna, którym często towarzyszy wysoka gorączka. Objawami towarzyszącymi może być ogólna utrata sił, ból brzucha i ból głowy, a także dreszcze. Wymioty i biegunka mogą występować równolegle, ale może pojawić się tylko jeden z tych objawów. Wśród dorosłych częściej jest to sama biegunka. Nasilenie objawów choroby może być różne - od lekkich do bardzo silnych. To kwestia indywidualna. 

Objawy grypy jelitowej dość łatwo można pomylić z zatruciem pokarmowym, dlatego początkowo choroba może być nieco bagatelizowana z założeniem, że objawy zaraz ustąpią. Jest to jednak ryzykowne ze względu na możliwość dość szybkiego odwodnienia organizmu. Ogólne osłabienie, często dość znaczne, a także częste wizyty w toalecie nie sprzyjają zadbaniu o nawadnianie i wzmocnienie organizmu w tym czasie. Tymczasem przy wielokrotnych wymiotach i biegunce w ciągu dnia, szybko można doprowadzić do odwodnienia organizmu. To szczególnie niebezpieczne w przypadku małych dzieci i osób starszych. 

Ile trwa grypa jelitowa?

Objawy grypy jelitowej utrzymują się najczęściej 2-3 dni. Wydaje się, że to stosunkowo niewiele, jednak biorąc pod uwagę to, że zarówno wymioty jak i biegunka pojawiają się nawet kilka-kilkanaście razy dziennie, chory jest narażony na szybkie odwodnienie organizmu. Objawy na szczęście najczęściej ustępują tak samo szybko, jak się pojawiają. Chorzy po kilku dniach niedyspozycji i znacznego osłabienia na szczęście stosunkowo szybko wracają do formy. 

Ile trwa jelitówka u dzieci?

Czas utrzymywania się objawów jest podobny, jednak wiele maluchów znosi chorobę o wiele gorzej niż dorośli. Częściej i szybciej dochodzi u nich do odwodnienia, co nierzadko powoduje konieczność hospitalizacji. 

Dieta łagodząca objawy jelitówki

W sytuacji, w której nawet po wypiciu kilku łyków wody układ pokarmowy reaguje gwałtownie, trudno myśleć o piciu czy jedzeniu. Praktycznie każdy kęs jedzenia czy łyk jakiegokolwiek napoju powoduje konieczność niemal natychmiastowej wizyty w toalecie. Z tego powodu chorzy najczęściej poszczą przez kilka dni, kiedy objawy się utrzymują. 

Jednak przy grypie żołądkowej odpowiednia dieta może pomóc złagodzić objawy. Podstawą jest przyjmowanie płynów, najlepiej zwykłej wody, aby nie doprowadzić do odwodnienia organizmu. Wodę należy popijać małymi łykami, przede wszystkim po każdym epizodzie w toalecie. Na przemian z wodą można pić czarną (niesłodzoną) herbatę. Lepiej zrezygnuj z soków czy gazowanych napojów – mogą podrażnić żołądek, a tym samym nasilić objawy. 

Choć chory nie ma apetytu, a próby spożycia posiłku w większości przypadków kończą się wizytą w toalecie, to jednak warto zadbać o lekką dietę w czasie choroby. Najlepiej zdecydować się na posiłki lekkostrawne, które nie podrażniają żołądka. 

Przy problemach ze strony układu pokarmowego dobrze sprawdza się kleik ryżowy, gotowane mięso z kurczaka, a także gotowana marchewka. To produkty lekkie, które dodatkowo mają działanie zapierające. Pamiętaj jednak, by w czasie choroby nie przyprawiać posiłków.